Les menstruations sont un événement courant dans la vie de chaque femme. Un inconfort indésirable et des douleurs font partie de cet incident. Cela ressemble à la satisfaction d’un invité que vous ne voulez pas voir dans votre vie. Ces douleurs peuvent ne pas durer longtemps. Mais le peu de temps qu’elle reste, laisse sûrement un impact. Si cette douleur persiste pendant plus de 48 heures, il est préférable de consulter un médecin ou voir un psychologue pour voir d’où peut venir la douleur. Sinon, vous pouvez utiliser certaines de ces mesures pour vous sauver du problème persistant.
Remèdes maison à base de plantes pour traiter le problème des crampes menstruelles
Faire de l’exercice est l’une des méthodes les plus simples pour prévenir ce problème. La marche permet de réduire les douleurs menstruelles car elle améliore la circulation des organes pelviens. En marchant, ne vous forcez pas ; marchez de manière détendue en bougeant facilement vos bras et vos hanches.
Une salle de bain chaude ou un coussin chauffant peuvent suffire. Gardez le coussin chauffant sur le bas de votre dos. Cela permet de dénouer les spasmes musculaires et de minimiser l’inconfort des crampes.
Si vous avez l’intention de partir par temps froid, assurez-vous de mettre un manteau confortable qui couvre vos hanches. La chaleur du manteau détend vos muscles pelviens en les maintenant au chaud.
Le thé au gingembre peut éliminer les douleurs liées aux menstruations. Faites mijoter une poignée de gingembre, coupée en rondelles, pendant 15 minutes. Laissez-la refroidir pour la consommer plus tard.
Le calcium aide à stopper les douleurs menstruelles car il maintient le tonus musculaire régulier. Pendant les menstruations, les tissus musculaires qui manquent de calcium ont souvent tendance à s’hypertrophier, ce qui provoque des douleurs. Par conséquent, l’augmentation du calcium aide à diminuer les douleurs menstruelles. Essayez d’en absorber 800 milligrammes par jour, ce qui équivaut presque à 3 tasses de lait.
Le magnésium augmente la capacité d’absorption du calcium par l’organisme, ce qui réduit les crampes menstruelles. Les aliments qui en contiennent sont les haricots, les céréales complètes comme le sarrasin et la farine de blé entier, le saumon, les crevettes, le tofu, les légumes et les noix.
Les techniques holistiques et de relaxation comme l’acupuncture peuvent aider à éliminer les problèmes de menstruation.
L’écorce de crampon (Viburnum opulus) est l’une des herbes naturelles les plus anciennes et les plus utiles utilisées pour traiter les douleurs menstruelles. Elle aide à soulager les douleurs sévères qui provoquent des nausées ou des vomissements, des vomissements et des sueurs froides.
L’actée à grappes noires est un autre vieux médicament utilisé pour soulager les crampes menstruelles. Elle peut être prise sous plusieurs formes : plante brute, racine séchée ou racine, ou encore sous forme d’essence en poudre solide et complètement sèche. La quantité conseillée est de 20-40 mg deux fois par jour et à poursuivre pendant 6 mois.
L’actée à grappes bleues est entièrement différente de l’actée à grappes noires. Elle a également été utilisée couramment pour soulager les périodes de menstruation inconfortables. Sous forme de teinture généralement absorbée, il ne faut pas consommer plus de 1 à 2 ml 3 fois par jour. Si vous êtes enceinte, cessez d’utiliser cette plante, car elle pourrait provoquer des troubles cardiaques chez votre enfant.
La fausse licorne se prend principalement sous forme de teinture, 2-5ml trois fois par jour. Vous pouvez prendre de la racine séchée, 1 à 2 grammes trois fois par jour. Elle est généralement prise avec d’autres herbes qui aident les organes reproducteurs des femmes.
Prenez une cuillère à soupe de gel d’aloe vera avec deux pincées de poivre noir trois fois par jour. Cela vous aidera certainement aussi.
En conclusion
Attention : Les lecteurs de cet article doivent prendre toutes les mesures préventives tout en suivant les instructions sur le remède naturel de ce court article. Évitez d’utiliser l’un de ces produits si vous y êtes allergique. La responsabilité incombe au visiteur et non au site ou à l’auteur.