Pratiqués depuis l’Antiquité, les massages aux huiles essentielles allient les bienfaits des huiles essentielles et l’apport de la digito-pression du massage même. En fonction des huiles utilisées, ces massages vous procurent détente, soulagement, tonicité, plaisir, etc. Découvrez comment réaliser un massage adéquat avec des huiles essentielles.
Le massage peut se faire sur tout le corps entier ou juste sur des parties, en procédant à des pétrissages et de longs effleurages de la peau. Il faut choisir les huiles essentielles en fonction du besoin (stimulation ou relaxation). Une fois l’huile de massage appliquée sur la peau, les huiles essentielles pénètrent très rapidement l’épiderme. À ce niveau, la présence de sébum, cholestérol et autres triglycérides liposolubles facilite le passage des molécules actives (qui sont liposolubles aussi). Ces molécules aromatiques accéderont rapidement alors aux nombreux vaisseaux capillaires irriguant l’hypoderme et rejoindront ainsi la circulation sanguine pour se répandre aux organes voisins et l’organisme entier.
Comment masser ? Il existe plusieurs façons et techniques (massage tibétain aux huiles chaudes, massage Shirodhara, massage ayurvédique…) pour cela, mais penchons-nous sur deux formes de massage alliant particulièrement bien efficacité de la technique et vertus des huiles aromatiques.
Massage thaïlandais aux huiles aromatiques chaudes
Le massage Thaï aux huiles essentielles chaudes est pratiqué avec des huiles chauffées et maintenues à température pendant toute la durée du massage (1 à 2h de temps).
Le corps entier est massé en commençant par des mouvements amples, fluides et légers de préparation, puis des pétrissages (pour drainer et stimuler le flux sanguin et lymphatique), lissages et pressions exercées avec la paume des mains et les pouces. Cette technique dénoue toutes les tensions et permet de rééquilibrer la circulation énergétique.
Les senteurs des huiles essentielles sélectionnées et leurs propriétés thérapeutiques (apaisantes, purifiantes, tonifiantes selon leurs natures) se combinent au massage lui-même pour stimuler l’essentiel des organes sensoriels.
Enfin, l’effet de la chaleur vous apportera relâchement musculaire et bien-être immédiat.
Massage des zones réflexes (réflexologie)
Travailler sur des zones réflexes de vos mains ou de vos pieds (réflexologie palmaire ou plantaire) est une technique simple permettant de remonter à l’origine des névralgies et des petits maux du quotidien. La « carte des pieds », par exemple, vous indique les zones réflexes des pieds en relation avec une autre partie du corps : ça peut être un organe, une glande hormonale ou la colonne vertébrale. Au cas où un organe fonctionnerait mal, la zone réflexe associée deviendrait douloureuse en appuyant à cet endroit, même si vous ne ressentiriez aucun geste au niveau de l’organe même.
Les huiles essentielles ont une pénétration particulièrement efficace par la plante des pieds, richement vascularisée par les capillaires (le « coussinet plantaire »), se transmettant ainsi dans tout le corps. Appliquer une huile essentielle sur la zone réflexe est une façon de transmettre un signal à la partie de l’organisme ou à la fonction déficiente. Pour masser, il suffit d’enduire le pouce d’un mélange d’une à deux gouttes d’huile conseillé pour la partie déficiente et masser ensuite la zone réflexe durant quelques minutes, juste à la limite de la sensibilité douloureuse.
L’avantage avec cette technique c’est la possibilité de le faire soi-même, à condition de savoir y aller en souplesse. Mais il est toujours mieux de se faire masser, pas seulement pour le fun, mais aussi pour aller plus facilement vers la détente. Les praticiens réflexologues expliquent qu’en massant ils « absorbent » de la personne massée un certain nombre de choses, négatives. Or en s’auto-massant, on reste en circuit fermé.
Pour éviter cela, venez donc profiter d’un massage à Paris 14, de mains expertes dans un espace de bien-être du 14e arrondissement.